ダイエットレシピ

ダイエットレシピ

食べても太らないと言われている食材を使ったり調理法を工夫したダイエットレシピです。

ダイエットレシピ記事一覧

テンペを使った野菜炒め

テンペを使った野菜炒めです。【材料 3〜4人分】     100gチンゲン菜   2束しいたけ    1パック料理酒生姜すりおろし片栗粉塩・こしょう旨味調味料【テンペを使った簡単野菜炒めの作り方】@テンペ100gを12等分に切ってと料理酒、生姜のすりおろしにつけます。Aチンゲン菜としいたけを食べやす...

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塩麹を使った鶏のから揚げ

話題の塩麹(しおこうじ)を使ったから揚げレシピです。【材料 3〜4人分】   大さじ5鶏もも肉   2〜3枚生姜のしぼり汁  適量片栗粉  適量【塩麹から揚げの作り方】を使ったから揚げの作り方は本当にシンプル。@ボウルに4cm×5cmほどの大きさに切った鶏肉を入れ、塩麹、生姜のしぼり汁でつけこみます...

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スペースパンを使ったキム兄風のカラアゲレシピ

アサヒ軽金属のスペースパンを購入しました。スペースパンは、油を使わずに揚げ物料理風に仕上がる調理器具で、魚焼きグリルの中で使えるフライパンです。油を使わないので、とてもヘルシーですしダイエットに良さそうなので買ってみました。果たして、油を使わないカラアゲがどんなものなのでしょうか?どうせなら、以前に...

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